降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【挑战365天正能量速写画】第363期：95后从餐厅服务员成长为一等功臣****** 1996年出生的刘付鸿锋，曾是一名餐厅服务员，18岁那年他决定参军入伍，立志做特战尖兵。22岁，他在国际狙击手射击竞赛中获得个人狙击第一名、综合战斗狙击第三名，荣立一等功。后来，他被保送到武警警官学院，如今当上少尉排长。他说，谁也不是天生就能成为什么，都是经过努力，就看能不能坚持。   （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点baby晒自拍疑回应眼睛像某logo 光明网3项重大主题宣传工作获表彰
推荐阅读 乐发lvapp悲痛！星际争霸2中国首个世界冠军刘... 2024-07-15 乐发lv攻略巴萨功勋宣布今夏离队 2024-04-06 乐发lv客户端下载 广汽新能源AION S正式上市 2024-10-06 乐发lv投注哪个外卖App更省钱？我办了会员后 发现这些套路 2024-12-10 乐发lv官网平台大疆痛下反腐狠手:涉案百余人 损失超10亿 2024-08-19 乐发lvAPP无痛分娩真的不会痛吗 2024-06-23 乐发lv注册网 摄影师镜头下的北京，刚柔并济，恬淡悠远 2024-07-23 乐发lv注册热血传奇18周年专区礼包 2024-03-18 乐发lv登录湖南张家界人大原副主任邓大渊受审：涉受贿131万 2024-09-12 乐发lv规则魅族16s评测：颜值手感相当能打 没有三摄 双摄怎么样？ 2024-12-29 乐发lv漏洞白宫“带孩子上班日” 2024-08-20 乐发lv手机版怕老婆是隋文帝一生的软肋 2024-11-28 乐发lv平台乔治:我爱LA 喜欢和LBJ一起打球 2024-04-08 乐发lv邀请码林则徐销烟被撤职后，关天培誓死捍卫国家尊严 2024-05-20 乐发lv玩法 起始亦是终：《复联4》为什么看不起其他时间旅行电影 2024-11-17 乐发lv手机版APP大卖融合套餐产品，运营商无异于饮鸩止渴 2024-12-15 乐发lv代理越优秀的男人越不爱做这3件事 2024-09-27 乐发lv官方韩国瑜谈“30日将会郭台铭”：见面一定很热情 2024-09-28 乐发lv开户“庆新春中华文化之夜”亮相洛杉矶 2024-11-12 乐发lv论坛盛世娇宠：这个娘娘有点懒 2024-08-12 乐发lvapp下载深圳公积金新规：违规提取3年内不得再次申请 2024-05-19 乐发lv官方网站中国式饭局说话套路集锦 2024-03-22 乐发lv交流群中国拒收后美国将大量垃圾运往这国 被送上一句话 2024-09-25 乐发lv娱乐连环爆炸后 斯里兰卡禁止公众场合遮盖脸部 2024-09-04  ) 乐发lv地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
